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優活健康網記者張瓊之／採訪報導
誰說高血壓是老年人的專利，在現代的社會裡，隨著高壓生活、不正常的飲食及作息，使得文明病「三高」如影隨形，不但患者人數持續攀升，就連罹患高血壓者更突破了430萬人，且在年齡層上也有年輕化的趨勢。
▲ 高血壓年輕化，壓力、飲食所害（圖／優活健康網提供）
對此，小兒科張金石醫師表示，在診間上就曾遇過22歲的年輕患者，原本他只是因為氣喘定時回診，孰不知在某次檢查下，才意外發現罹患了高血壓，且身高173公分的他，體重竟然高達103公斤，因此，便囑咐他先從降低體重、多運動來控制血壓，結果經過一個月後，絲毫不見改善，才開始服用藥物，而目前血壓狀況控制良好。
高血壓患者罹腦中風率為常巴士遊戲下載 遊戲下載 電玩快打 遊戲下載區 免費 好玩遊戲下載人2.8倍
根據國健署的統計資料指出，高血壓患者五年內罹患心臟病、腦中風、腎臟病的風險，是一般人的1.9倍、2.8倍以及1.7倍，但雖然如此，目前普遍民眾對高血壓仍處於冷感的狀態，往往也因為這樣而延誤治療，特別是年輕人，張金石醫師表示，近年來飲食習慣西化、壓力大、生活作息不正、缺乏病識感等情況下，患者人數才會比2年前增加近七成左右。
因此，提醒民眾只網頁線上遊戲2014 巴哈線上遊戲2014排行榜 2014 線上遊戲排行榜巴哈姆特 封測線上遊戲巴哈姆特最新手機遊戲排行榜2015 手機遊戲app排行榜2015 2015手機遊戲排行榜 智慧型手機遊戲排行榜2015要收縮壓高於140毫米汞柱、舒張壓高於90毫米汞柱時，就要盡速就醫檢查，一旦確診後除了要依照醫師的指示用藥外，也要控制體重（BMI值18.5～23.9間）、均衡飲食（避免高油脂食物、每日不超過2～4克的鹽）、規律的有氧運動（每日40分鐘，每周至少3～4天）以及控制飲酒，才能防止併發症產生。
簡單三步驟自我了解血壓好安心
不管如何，萬病之源「高血壓」總歸一句就是健康的隱形殺手，因此，為了避免它上門，中華民國醫師公會蔡明忠秘書長表示，只要透過簡單的三步驟來了解自己的血壓狀況，時時保持平穩，如此一來，就能永保健康之本：
1）評／評估家族病史、生活型態、飲食習慣等，只是身體質量BMI值超過27、每天運動少於3次、久坐型、食用高鹽高鈉食品、飲酒等是高血壓潛在的高危險如何用電腦玩手機遊戲app 在電腦上玩手機遊戲 用電腦玩手機遊戲的模擬器 怎麼用電腦玩手機遊戲因子。
2）量／建議25歲以上的民眾，每天養成測量血壓的習慣，幫助自己了解狀況2015 online game 排行榜 網路遊戲推薦2015 網路遊戲2015 最新網路遊戲2015最新線上遊戲2015 online 公測線上遊戲 2015 線上遊戲2015排行榜巴哈 封測線上遊 戲2015。線上免費益智遊戲網 免費益智遊戲連連看 益智遊戲區 立體方塊益智遊戲
3）診手機免費手機遊戲 免費手機遊戲下載 免費手機遊戲 手機遊戲免費下載／若發現血壓異常，應盡速就醫檢查，以免錯失最佳時機。
資料來源：優活健康網 網頁遊戲排行 榜2014巴哈姆特 2014網頁遊戲排行榜 網頁遊戲排行榜2014耐玩的到底有哪幾 款 最新網頁遊戲排行榜2014
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